よもぎ

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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市街地の土手や道端から山奥まで、広く自生していて、タンポポと同じキク科の多年草であり、草もちを緑色に色付けする植物です。カロチン、カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛を多く含み、ビタミンA、B、C、Dなどのほか、特有のタンニンを含み、殺菌、止血、下痢止めなどに効果があります。鼻血や子宮出血、痔などの止血や下痢止めにはよもぎを陰干しにした葉を煎じて用いると効果があるといわれています。生の葉は虫刺されや切り傷にもんでつけると治りが早くなります。アトピー性皮膚炎のかゆみ止めにも効果的です。その他、50gほどを袋などに入れお風呂に入れて入浴すると、冷え性、皮膚病、かゆみ、腰痛、打ち身、婦人病などにも効果的です。食する場合は、大豆成分のイソフラボンと一緒に摂取することによってガン予防に非常に効果的といわれます。