疲れ目

栄養の摂り方・使い方

疲れ目

 当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。
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疲れ目


疲れ目は、目の間違った使い方で起こることが多く、チカチカや充血、かすみや乾きなど、様々な症状が現れます。また、目で物を見るということは脳に直結した行為であるため、目が疲れることで、頭痛やイライラ、集中力の低下などといった症状もあらわれます。
パソコンの作業は、同じ距離を長時間見続けることに加え、画面の高速な点滅が、目と脳の疲れをもたらします。さらに、瞬きが減ることで、眼表面を覆う涙の膜が本来の保護機能を失い、角膜表面の傷や抵抗力の低下につながります。疲れ目は、一時的な目の疲れですので、ひと晩ぐっすり眠て目を休ませれば、眼の疲れは取れます。


効果がある食べもの


人参(にんじん)ブルーベリー



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