疲れ目

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

スポンサードリンク

　トップページ＞病気と症状＞タ行＞疲れ目

　■栄養表示とは
　■特定保健用食品
　■保健機能食品
　■栄養機能食品
　■栄養とは
　■栄養素とは
　■3大栄養素
　■5大栄養素
　■栄養素の働き
　■カロリー
　■消費エネルギー
　■摂取エネルギー
　■抗酸化物質
　■脂質と脂肪酸
　■たんぱく質とアミノ酸
　■食物繊維
　■糖質
　■ビタミン
　■ミネラル
　■体に良い食べ物とその効果
　■体に良い魚介類
　■体に良い肉・卵・乳製品
　■体に良い野菜
　■その他の野菜・野草
　■体に良い果物・木の実
　■体に良い穀類・豆類・藻類
　　赤ワイン
　■健康茶・薬茶
　■健康食品
　■病気と症状
　　ア行・カ行・サ行・タ行・ナ行
　　ハ行・マ行・ヤ行・ラ行・ワ

　

リンク集
　

リンクについて

疲れ目

疲れ目は、目の間違った使い方で起こることが多く、チカチカや充血、かすみや乾きなど、様々な症状が現れます。また、目で物を見るということは脳に直結した行為であるため、目が疲れることで、頭痛やイライラ、集中力の低下などといった症状もあらわれます。
パソコンの作業は、同じ距離を長時間見続けることに加え、画面の高速な点滅が、目と脳の疲れをもたらします。さらに、瞬きが減ることで、眼表面を覆う涙の膜が本来の保護機能を失い、角膜表面の傷や抵抗力の低下につながります。疲れ目は、一時的な目の疲れですので、ひと晩ぐっすり眠て目を休ませれば、眼の疲れは取れます。

効果がある食べもの

人参（にんじん）・ブルーベリー