消費エネルギー

栄養の摂り方・使い方

消費エネルギー

 当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。
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  ア行カ行サ行タ行ナ行
  ハ行マ行ヤ行ラ行・ワ


消費エネルギー


消費エネルギーとは、生きていくために使っているエネルギーのことです。燃料が無ければ車が動かないように、人間もエネルギーが無ければ生きていくことができません。私達は日常生活で、次のようなエネルギーを使っています。


1、基礎代謝エネルギー
  体温の維持、呼吸、血液循環など、生命を維持するのに必要なエネルギー。
2、活動代謝エネルギー
  仕事や家事、運動など、意識的に体を動かす時に使うエネルギー。
3、特異動的作用のエネルギー
  食後にエネルギー代謝がアップするのですが、そのときに使われるエネルギー。



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