ストレス

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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ストレス

ストレスとは、もともとは刺激で生じるゆがみのことを意味しています。最近ではストレスという言葉は人間の精神と体に対する何らかの刺激のこととして使用されています。
基本的に人間は生きている以上、常に何らかのストレス(音、温度)を受けていますがそのストレスが過剰だったり長期間にわたったり、複合的だったりすると精神的や肉体的に変調をきたす場合があります。

ストレスによって生じる病気は数多くあります。精神的なものは鬱、自律神経失調症、肉体的なものは胃潰瘍、喘息、過敏性大腸症候群などそのほかに片頭痛、蕁麻疹、狭心症、不整脈など他所多様でほとんどの病気に関係してると言われています。そのなかでも特にストレスが直接的な病気の原因になっているものを心身症といいます。また人によってもストレスの捉え方が違うので、ある人はストレスになったりならなかったりします。

効果がある食べもの

スジコ・イクラ・チーズ・みつば・みょうが