スタミナ低下

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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スタミナ低下

スタミナとは持久力・根気のことですが、スタミナと一言で言っても、その中には全身持久力という身体的要素もあれば｢打たれ強い｣というような精神的要素も含まれます。仕事やスポーツを、疲れを感じないで元気よく長時間できる能力、すぐれたスポーツマンなどはもちろん、、よい仕事をするにはスタミナは欠かせません。スタミナ低下は胃腸の悪い人、低血圧、貧血の人、糖尿病などの病気がある人はなりやすいです。また、病気がなくても、運動不足の人、なれない仕事で緊張が続く、などで起こります。

効果がある食べもの

山芋（やまいも）