しもやけ

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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しもやけ

初冬から初春にかけて手の指や足の趾、耳介などからだの末梢部が、痛痒く、赤く腫れた状態になる病気です。進行すると、水疱や潰瘍を生じることもあります。しもやけの痒みは入浴時や就寝時など身体があたたまって血液の循環がよくなると強くなる傾向があります。原因として末梢の循環不全（血の巡りが悪くなること）が考えられており、気温が４～５℃、日較差１０℃前後で、発症しやすいといわれています。
しもやけには、なりやすい「体質」というものがあります。これは、末梢での血液の流れをうまく調整できない「体質」と考えられます。

効果のある食べもの

落花生（らっかせい）