精神不安定

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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精神不安定

胃がきりきり痛む、動悸がする、暑くないのに汗をかく、など、身体の調子がよくないのだが、検査では異常がないと言われた。ゆううつ、気が沈む、意欲が出ない、気分が不安定、など、以前と心の状態が違う。摂食障害（過食、拒食）が続いている。行きたい気持ちはあるのだが、学校や会社に行けない。比較的におだやかで話も普通だが落ち着かない、イライラしている、不眠、寝てばかりいるなど。

効果がある食べもの

セロリ・玉葱（たまねぎ）・胡麻（ごま）