ロイシン

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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ロイシン

必須アミノ酸の一種で、一日の必要量が必須アミノ酸の中で最大となっています。免疫機能を充実させ、他のアミノ酸とのバランスをとる特徴があります。ロイシンには、肝臓のはたらきを高める作用のほか、からだに筋肉がつくのを助けて、筋肉を失わせないようにするはたらきがあります。あじ、レバー、牛乳、とうもろこし、牛肉、大豆、小麦粉、米、ほうれん草など多くの食品に含まれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●肝臓の機能を高める　●筋肉を強くする