口内炎

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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口内炎

口内炎とは一般に口腔内の粘膜（舌、歯ぐき、唇や頬の内側など）に起きた炎症性疾患の総称です。症状は、痛み、出血、食事がしみる、口腔内の乾燥、口内が腫れる、口が動かしにくい、食物が飲み込みにくい、味覚が変わる、会話しにくいなどです。
原因として次のようなことがあげられます。

●入れ歯が合わないときや、歯並びが悪く粘膜にあたるとき
●熱いものを食べ、やけどしたとき
●口腔内の粘膜が乾燥しているとき
●水分や食事の摂取が不十分で、唾液の分泌が不足しているとき
●歯みがきやうがいなど、口の中を清潔にすることができないとき
●病気や過労などで体力が衰えているとき
●食事がとれず、ビタミン不足（特にビタミンB2）、貧血など栄養状態が悪いとき
●抗生物質やステロイド剤を多く使用しているとき
●呼吸困難のために口呼吸をして、口の中が乾燥している

この他にもガンの治療などによってもできやすくなります。

効果がある食べもの

サバ・チーズ・みょうが