ヒスチジン

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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ヒスチジン

子どもは体内で合成できないため、必須アミノ酸扱いになります。さば、かつお、いわし、さんまなどの青魚や子牛肉、鶏肉、ハム、チェダ－チーズ、ドライミルクなどに多く含まれています。喘息やアトピー性皮膚炎などの症状を持つ人は、過敏な反応が出ることも多いため、食べるのは控えるようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●子どもの成長を促す　●神経機能を補助する