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肌のトラブル
肌にとって適切な水分量は10〜20％ですが、肌の乾燥がひどく10％以下に落ちたら肌がつっぱたり角質がはがれたりします。
《朝、お化粧ののりが悪いとき》女性だったら誰も忙しい朝に、お肌が乾燥しパサパサして化粧ののりが悪いときがあります。
《肌がちくちくかゆいところがある場合》これがひどくなるとかゆい症状、すなわち掻痒感を感じるようになります。さらにもっと深刻なことは、このような掻痒感が進むと栗のような痕がお肌の表面に広く拡がる現象も伴うという点です。
《肌がくすみ、青白く見えるとき》血液の循環が円滑に行われないと、肌の新陳大謝が悪いと肌の色に透明感がなくなり、くすんでみえます。
《唇が乾燥して、皮がむけるとき》唇は皮脂腺、汗腺がないのでお肌の中では特別な部分に属します。つまり天然の皮脂膜がないので、少しお手入れを怠ったらすぐ乾燥してしまい、角質がはがれるなどトラブルを引き起すことになります。唇は身体のリズムや周りの環境によって、その状態がよく変わります。室内がとても乾燥したり疲労、病気をしたりすると、唇がカサカサ乾くのがいい例だといえるでしょう。
効果がある食べもの
スジコ・イクラ、鶏卵、牛乳、カリフラワー、小松菜、しめじ、春菊、ピーマン、ブロッコリー、
メキャベツ、みつば、イチゴ、バナナ、びわ、ブルーベリー、プルーン、レモン
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