フッ素

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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フッ素

フッ化カルシウムのかたちで、歯や骨の表面に存在している超微量元素です。非常に少量であることが重要で、とりすぎると歯の表面のつやを失うなどの弊害が知られています。煮干しや芝えび、お茶などにも多く含まれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●歯のエナメル質を強化する　●骨を丈夫にする