クロム

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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クロム

クロムはセレンなどと同じく、超微量で作用する必須ミネラルの一つです。体にとって有用なはたらきをするのは、クロムの中の三価クロムです。野菜、肉、魚、穀物など幅広い食べ物に含まれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●糖質と脂質の代謝を良くする　●生活習慣病を防ぐ