腸のトラブル

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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腸のトラブル

主に便秘や下痢などをいいます。

●過敏性腸症候群
精神的ストレスや不規則な生活によって、腸の働きをコントロールしている自律神経が不安定になり、腹痛や下痢、便秘を起こすもので、腸のトラブルの３分の１がこの病気といわれています。忙しいサラリーマンやOL、頭脳労働者に多く、通勤途中で、駅ごとに下車してトイレに駆け込んだりすることから《各駅停車症候群》ともいわれています。

効果がある食べもの

胡瓜（きゅうり）
獅子唐辛子（ししとうがらし）
山芋（やまいも）