便秘

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

スポンサードリンク

　トップページ＞病気と症状＞ハ行＞便秘

　■栄養表示とは
　■特定保健用食品
　■保健機能食品
　■栄養機能食品
　■栄養とは
　■栄養素とは
　■3大栄養素
　■5大栄養素
　■栄養素の働き
　■カロリー
　■消費エネルギー
　■摂取エネルギー
　■抗酸化物質
　■脂質と脂肪酸
　■たんぱく質とアミノ酸
　■食物繊維
　■糖質
　■ビタミン
　■ミネラル
　■体に良い食べ物とその効果
　■体に良い魚介類
　■体に良い肉・卵・乳製品
　■体に良い野菜
　■その他の野菜・野草
　■体に良い果物・木の実
　■体に良い穀類・豆類・藻類
　　赤ワイン
　■健康茶・薬茶
　■健康食品
　■病気と症状
　　ア行・カ行・サ行・タ行・ナ行
　　ハ行・マ行・ヤ行・ラ行・ワ

　

リンク集
　

リンクについて

便秘
大便が通じないで滞ること、または、便通の回数、または量が異常に減少することです。
便秘には急性便秘と慢性便秘があり、次のようになります。
《急性便秘》
●一時的な単純性便秘
　食べ物の変化・精神的な要因
●病気に伴う便秘
　①大腸の病気・特に腸閉塞・直腸や肛門の急性疾患
　②胃腸の病気・特に幽門狭窄・急性胃拡張
　③その他のお腹の病気・特に急性腹膜炎・すい臓・胆道・子宮の急性炎症
　④急性の心臓の病気・特に感染症・急性の神経の病気
《慢性の便秘》
●癖になった便秘
　① 繊維不足・朝食の欠食・運動不足などで結腸の動きが鈍くなったもの。
　② 浣腸・下剤の使い過ぎで直腸の神経反射が鈍くなったもの。
　③ ストレス等で自律神経の乱れたもの。
●病気に伴う便秘
　①大腸の病気・ことに大腸癌・大腸ポリープ・長Ｓ状結腸・大腸癒着・痔など。
　②お腹の臓器の腫瘍
　③お腹の臓器に起きた炎症
　④内分泌の病気・神経の病気・薬物の中毒

効果がある食べもの

チーズ、ヨーグルト、あしたば、オクラ、かぶ、カリフラワー、キャベツ、ごぼう、さつまいも、
しめじ、春菊、せり、たけのこ、とうもろこし、にら、にんじん、まいたけ、メキャベツ、もやし、モロヘイヤ、アボカド、いちじく、キウィフルーツ、クルミ、パイナップル、バナナ、
ブルーベリー、プルーン、りんご、玄米、こんにゃく、そば、あずき、納豆、みそ、わかめ、
ひじきなど。