アルギニン

　当サイトでは、「栄養の摂り方・使い方」と題しまして、栄養素の解説、食べ物と病気や症状との関係を解りやすく説明しております。栄養面からでも、食べ物からでも、病名からでもすべて関連付けて紹介しておりますので、解りやすい構成になっております。健康を保つのはバランスの良い食事です。健康が気になる方もそうでない方も、このサイトをご覧になって役立てて頂けたら幸いです。

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アルギニン

必須アミノ酸の一種で、成人は体内で合成できますが、子供は必要量を十分に作れないので、食べ物から摂る必要があります。鶏肉、えび、大豆、ごま、レーズンなどを料理に取り入れると良いでしょう。成長ホルモンを合成することから、からだづくりに必要とされる成分といえます。また、からだを活性化し、免疫反応を強化します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●成長ホルモンを合成する　●筋肉組織を強くする